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2020-02-08 22:37:31 来源:fc彩票-fc彩票官网-fc彩票app-fc彩票下载 浏览次数 42

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  单独针对上肢, 可以做卧推, 负重引体, 负重双杠臂屈伸, 站姿推举, 等等, 具体体操运动员要做哪些我不清楚, 不过大致的力量训练就是这些类似的动作, 不能少.